Josiele Sena
PSICÓLOGA | TERAPEUTA COGNITIVA COMPORTAMENTAL | CRP: 04/52144
Liberte-se do sofrimento provocado pela ansiedade.
Descubra as melhores estratégias para reduzir seus medos e alcance uma vida com mais confiança.
- Atendimento on-line em todo o Brasil e no Exterior.
- Atendimento Presencial em Belo Horizonte-MG
Se você sente...
- Você sente insegurança ao tomar decisões e frequentemente se sente "fora de controle" em sua vida?
- Tem pensamentos constantemente acelerados e não consegue encontrar uma solução para seus problemas.
- Sente a necessidade de controlar as situações e experimenta angústia quando as coisas não saem como esperado.
- Sente medo excessivo diante de desafios e tem dificuldade em tomar decisões.
- Tem pensamentos de incapacidade e percebe sua autoestima baixa.
- Sente-se desmotivado(a) e procrastina várias atividades.
- Tem dificuldade em completar atividades planejadas.
- Faz cobranças constantes a si mesmo, buscando perfeição e aprovação dos outros.
- Tratamento especializado para os diagnósticos de: TAG (transtorno de ansiedade generalizada).
- TOC (transtorno obsessivo compulsivo)
- Transtorno de Pânico.
- Fobias
- Ansiedade Social
Muito prazer, meu nome é
Josiele Sena
Sou Psicóloga em Belo Horizonte, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em transtornos ansiosos. Trabalho com técnicas de manejo e estratégias de enfrentamento para fortalecer a autoconfiança e reduzir a insegurança em diversas áreas da vida.
Meu objetivo é promover seu desenvolvimento pessoal, alinhado aos seus propósitos e à sua realização.
Muito prazer, meu nome é
Josiele Sena
Sou Psicóloga em Belo Horizonte, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental com foco em transtornos ansiosos. Trabalho com técnicas de manejo e estratégias de enfrentamento para fortalecer a autoconfiança e reduzir a insegurança em diversas áreas da vida. Meu objetivo é promover seu desenvolvimento pessoal, alinhado aos seus propósitos e realização.
Benefícios que você encontrará
Terapia exclusiva
Seu bem-estar é minha prioridade, com
um atendimento adaptado às suas necessidades e objetivos
Método validado
Utilizo métodos e intervenções que tem comprovação científica de sua eficácia
Metas terapêuticas
Vamos trabalhar em suas metas, criando estratégias para mudar pensamentos e comportamentos de maneira positiva
Empatia e sigilo
Um espaço seguro e acolhedor para você compartilhar suas preocupações e desafios sem julgamentos
Avaliação e Entendimento
Incentivamos a enfrentar situações desafiadoras e desenvolvemos habilidades práticas para resolver problemas e lidar com emoções.
Definição de Objetivos
Utilizo métodos e intervenções comprovados cientificamente por sua eficácia, oferecendo resultados
consistentes e positivos.
Mudança de Pensamentos e Comportamentos
Vamos trabalhar em suas metas, criando estratégias para mudar pensamentos e comportamentos de maneira positiva
Desenvolvimento de Habilidades e Prevenção de Recaídas
Revisamos o aprendizado e discutimos como manter os avanços, para que você se sinta mais preparado para enfrentar desafios.
Como funciona
Etapas do processo terapêutico
Serviços prestados
Realizo atendimentos presencial em Belo Horizonte e on-line em todo o Brasil e no exterior.
Tratamento para Depressão
Tratamento para ansiedade
- Preocupação excessiva
- Pensamentos acelerados
- Inquietação
- Procrastinação
- Fome emocional
Transtorno de ansiedade
- TAG
- Transtorno do pânico
- Fobias
Tratamento para TOC
Serviços prestados
Realizo atendimentos presencial em Belo Horizonte e on-line em todo o Brasil e no exterior.
Tratamento para Depressão
Tratamento para ansiedade
- Preocupação excessiva
- Pensamentos acelerados
- Inquietação
- Procrastinação
- Fome emocional
Transtorno de ansiedade
- TAG
- Transtorno do pânico
- Fobias
Tratamento para TOC
Como funciona
Etapas do processo terapêutico
Avaliação e Entendimento
Incentivamos a enfrentar situações desafiadoras e desenvolvemos habilidades práticas para resolver problemas e lidar com emoções.
Definição de Objetivos
Utilizo métodos e intervenções comprovados cientificamente por sua eficácia, oferecendo resultados
consistentes e positivos.
Mudança de Pensamentos e Comportamentos
Vamos trabalhar em suas metas, criando estratégias para mudar pensamentos e comportamentos de maneira positiva
Desenvolvimento de Habilidades e Prevenção de Recaídas
Revisamos o aprendizado e discutimos como manter os avanços, para que você se sinta mais preparado para enfrentar desafios.
Um pouco mais sobre
a sua terapeuta
Josiele Sena é psicóloga com ênfase em ansiedade e especialização em Gestão de Pessoas pela USP. Atende adultos e idosos presencialmente em Belo Horizonte e online em todo o Brasil, com abordagem cognitivo-comportamental baseada em evidências para promover bem-estar e qualidade de vida.
Em colaboração com a USP, desenvolveu projetos sobre comunicação assertiva e utiliza técnicas de mindfulness e imaginação guiada para um atendimento personalizado, focado em ansiedade, insegurança e autoestima.
Cursos e Formações
- Psicologia Clínica - PUC MINAS
- Gestão de Pessoas e Desenvolvimento Humano - Especialização USP
- Terapia Cognitiva Comportamental - PUC MINAS
- Terapia Cognitiva em Transtornos de Ansiedade - HC/FMUSP
- Dependência Química - USP
- Saúde da Família - Hospital Sírio Libanês
- Cuidados Paliativos - Faculdade UNIMED
- Avaliação Hospitalar - Albert Einstein
- Transtorno Ansioso Depressivo - Albert Einstein
- Congresso Internacional de Saúde Mental
- Monash University - A Psicologia da Aprendizagem
- Terapia da aceitação e compromisso- Ane Vaz academy
- Terapia do Esquema- Ane Vaz Academy
Como saber o momento de procurar ajuda?
A ansiedade pode se manifestar de várias formas, como preocupação excessiva, insônia, fome emocional, angústia, irritabilidade e evitação. É uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas, quando se torna excessiva ou persistente, pode impactar sua vida diária.
Sinais que é hora de procurar ajuda:
Sentimentos persistentes
Ansiedade constante que interfere em
sua vida
Dificuldade de lidar
Sensação de não conseguir controlar a ansiedade.
Sintomas físicos
Taquicardia, falta de ar ou dores de cabeça sem causa médica
Evitação de situações
Evitar lugares ou atividades que antes eram normais
Impacto na Qualidade de Vida
Dificuldade para aproveitar a vida, dormir ou manter relacionamentos.
Se você se identifica com esses sinais, procurar ajuda é um passo corajoso e essencial. A terapia pode oferecer o suporte necessário para lidar com a ansiedade e recuperar o controle da sua vida
E como eu posso te ajudar?
Poucos sabem, mas práticas científicas comprovadas mostram ótimos resultados no tratamento da ansiedade.
A Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) é a principal abordagem para transtornos ansiosos e estresse, transformando padrões de pensamento e comportamento.
Utilizamos essas ferramentas para reduzir sintomas físicos e melhorar o controle emocional, com um plano personalizado para cada pessoa.
O que as pessoas estão falando no Google?
O que as pessoas estão falando no Google?
Perguntas frequentes
Como funciona a terapia?
A terapia é um espaço seguro onde você pode explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos. Durante as sessões, trabalhamos juntos para entender suas preocupações e desenvolver estratégias para enfrentá-las
Quantas sessões são necessárias?
O número de sessões pode variar dependendo de suas necessidades e objetivos. Algumas pessoas podem sentir melhorias em poucas sessões, enquanto outras podem precisar de um tratamento mais longo.
Duração da sessão
50 minutos
A terapia é confidencial?
Sim, a terapia é um espaço confidencial. O que é discutido nas sessões é mantido em sigilo, exceto em situações específicas, como risco à vida.
A terapia é apenas para pessoas com problemas graves?
Não, a terapia pode ser útil para qualquer pessoa que esteja passando por dificuldades emocionais ou buscando autoconhecimento e desenvolvimento pessoal
Posso fazer terapia online?
Sim, oferecemos sessões online para maior comodidade. Isso permite que você receba apoio terapêutico no conforto da sua casa
Qual é o custo da terapia?
Entre em contato para informações sobre preços e possíveis opções de pagamento.
Quanto tempo leva para ver resultados?
O tempo necessário para perceber melhorias pode variar. Algumas pessoas sentem mudanças rapidamente, enquanto outras podem precisar de mais tempo. A TCC tem início, meio e fim
Como escolho um terapeuta?
Ao escolher um terapeuta, considere suas qualificações, abordagem terapêutica e se você se sente à vontade para se abrir com ele. Não hesite em agendar uma consulta inicial para avaliar a compatibilidade
Quais são os sinais de que eu deveria procurar ajuda?
Se você está enfrentando sintomas persistentes de ansiedade, dificuldade para lidar com emoções, problemas de sono, ou sente que a sua qualidade de vida está sendo afetada, pode ser um bom momento para buscar apoio
para atendimento online, qual é a plataforma utilizada?
Google Meet
Nosso endereço
Rua Rodrigues Caldas, 670, Santo Agostinho CEP : 30190-120
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Blog
Segunda à sexta de 08h às 19h
Sábado de 08h às 12h
Psicóloga Online e Presencial
Terapia Cognitivo Comportamental
Contato
- Psicóloga Josiele Sena | Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental
- Telefone: (31) 97113-5525
- Email: josielefsena@gmail.com
© Josiele Sena Psicóloga em BH Especialista em Terapia Cognitivo Comnportamental | Atendimento Psicóloga Oline e Presencial